TRX™ Kettlebell Iron Circuit Conditioning

O TRX™ se une novamente aos especialistas em kettlebell na Dragon Door Publications para mais uma edição da série de DVDs da linha TRX™/Kettlebell. O TRX™/Kettlebell Iron Circuit Power é um treino pesado de alta intensidade, com duração de 50 minutos, que fará você implorar pelos intervalos de descanso entre as séries.

Enquanto o primeiro DVD focava na definição muscular e queima de gordura, o Iron Circuit Conditioning foi concebido para construir sua força e massa muscular. O ex-treinador das Forças Especiais Soviéticas e instrutor chefe de RKC, Pavel Tsatsouline, e o treinador mestre de TRX™, Chris Frankel, uniram-se novamente para conduzir você por uma série de movimentos de TRX™/Kettlebell totalmente nova, que ampliará as habilidades que você adquiriu no primeiro DVD.

Este DVD inclui uma biblioteca de vídeos demonstrando progressões e alterações dos exercícios, instruções completas de montagem e utilização do TRX™, uma introdução ao treino de kettlebell de 18 minutos, mais de 15 minutos de aquecimento e relaxamento e um guia durável completo com instruções para cada exercício.

Traje adequado: é melhor treinar descalço ou com um tênis de solado baixo. Tênis de corrida não são recomendados.
Equipamento: trate cada Kettlebell como se fosse um Kettlebell pesado. Após terminar seu Kettlebell, afaste-o do caminho para não tropeçar nele durante seu próximo exercício.
Escolhendo seu Kettlebell: recomendamos um Kettlebell de 18 lb (8,16 Kg) e um de 26 lb (11,79 Kg) para mulheres. Recomendamos um Kettlebell de 35 lb (15,88 Kg) e um de 53 lb (24 Kg) para homens. Esses dois pesos servirão muito bem para um iniciante.

Observação: O conteúdo dos materiais (DVD's, pôsteres e guias de treino que acompanham o TRX™ Pro Pack, TRX™ Club Pack e TRX™ Force) e da TRX™ TV está disponível apenas no idioma inglês.